Hidrate-se
Se você ainda não tem o hábito de beber pelo menos dois litros de água por dia, essa é a chance de começar! Comece tomando meio litro na primeira semana e aumente gradualmente até chegar à meta recomendada de 2 litros.
Se você ainda não tem o hábito de beber pelo menos dois litros de água por dia, essa é a chance de começar! Comece tomando meio litro na primeira semana e aumente gradualmente até chegar à meta recomendada de 2 litros.
